당뇨는 혈당 조절에 중요한 역할을 하는 인슐린을 생산하지 못하거나 충분히 사용하지 못하여 발생합니다. 당뇨의 주요 증상에는 증가한 배뇨, 갈증, 증가한 식욕, 체중 감소, 피로, 시력 변화 등이 있을 수 있습니다. 당뇨는 합병증에 걸리면 매우 위험하므로 미리 당뇨가 있는 사람이라면 음식을 잘 선택하여 먹어야 합니다. 그러므로 이 글에서는 음식 중에서 당뇨에 좋은 과일에 대해 알아보고자 합니다. 1. 아보카도 아보카도 과식하면 겪을 수 있는 부작용 5 - 코메디닷컴 아보카도는 심장을 건강하게 지키는 데 도움이 된다. 아보카도에 풍부한 불포화 지방이 '나쁜' 콜레스테롤 수치는 낮추고 '좋은' 콜레스테롤 수치는 올리는 덕이다.하지만 욕심을 내다간 부작용 kormedi.com 아보카도는 단백질과 식이섬유를 풍부..

감기는 호흡기 감염 질환으로, 주로 비말을 통해 전파됩니다. 감기의 주요 증상에는 코막힘, 재채기, 기침, 목 통증, 발열 등이 포함됩니다. 보통 경미한 증상으로 시작하여 약 7-10일 정도 지속될 수 있습니다. 1. 생강차 생강에는 항염작용과 항균작용이 있어 감기 증상 완화와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 몸을 따뜻하게 해 주어 감기 예방에도 효과적입니다. 2. 레몬차 레몬에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 예방에 효과적입니다. 또한, 항산화 작용으로 자유 라디칼을 제거하여 감기 바이러스로부터 몸을 보호해 줍니다. 3. 홍차 홍차에는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하여 감기 바이러스에 대한 효과적인 대처를 도와줍니다. 또한, 항염작용과 항균작용으로 감기 증상을 완화시키는 데 도움을 줍..

폐암은 매우 위험한 질병으로, 건강을 유지하기 위해서는 폐암에 영향을 줄 수 있는 음식을 피해야 합니다. 아래는 폐암과 관련된 위험한 음식 7가지입니다. 1. 담배 담배 피우기는 폐암 발생 위험을 높입니다. 담배 연기에 함유된 유해한 화학 물질은 폐에 직접적인 손상을 줄 수 있으며, 오랜 기간 흡연할수록 폐암 발생 위험이 더욱 증가합니다. 2. 가공 육류 햄, 소시지, 베이컨 등 가공 육류는 폐암과 연관될 수 있습니다. 이러한 육류는 고지방, 고염분, 합성 첨가물 등이 포함되어 있어 폐 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 3. 고지방 음식 지방이 많은 음식은 폐암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과다한 지방 섭취는 비만과 관련이 있으며, 비만은 폐암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 4. 트랜스 지방 ..

폐암의 발병 원인에는 흡연, 공기 중에 존재하는 유해 물질, 특히 공장이나 광산 등에서 배출되는 공해물질 그리고 가족 중에 폐암 환자가 있다면 폐암 발병 위험이 높아질 수 있는 유전적 요인, 공기 중의 미세먼지 등이 있습니다. 이러한 폐암의 발병을 예방하기 위해서는 건강한 식단과 올바른 영양소 섭취가 필수입니다. 그래서 이 글을 통해 폐암엘 좋은 음식 7가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 녹색 야채 시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹색 야채에는 항산화 물질과 비타민이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이들은 폐 건강을 지키는 데 도움을 주고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 2. 과일 블루베리, 포도, 자몽 등의 과일은 폐 건강에 도움을 주는 항산화 물질과 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 블루베리는 항염..