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오십견은 어깨와 상방팔꿈치 부위의 근육과 힘을 사용하여 일상적인 활동을 할 때 발생하는 통증과 제한된 움직임을 의미합니다.
오십견은 다음과 같은 요인들로 인해 발생할 수 있습니다:
원인
1. 반복적인 동작
오랜 시간 동안 같은 동작을 반복하면 어깨 관절 주변의 근육과 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다.
2. 과도한 활동
과도한 운동이나 활동으로 인해 어깨 부담이 커지면 오십견이 발생할 수 있습니다.
3. 나이와 근력/유연성 저하
나이가 들면서 근력과 유연성이 저하되면 어깨 관절에 더 큰 부담을 주게 되어 오십견이 발생할 수 있습니다.
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4. 어깨 부상
이전의 어깨 관절 부상이 오십견을 유발할 수 있습니다. 어깨 관절의 부상은 근육, 힘줄, 건강한 조직에 손상을 줄 수 있어 염증을 유발할 수 있습니다.
5. 자세 문제
올바르지 않은 자세나 자세의 지속적인 유지는 어깨 관절에 부담을 줄 수 있으며, 이는 오십견의 발생을 촉진할 수 있습니다.
6. 유전적 요인
가족 내에서 오십견을 가진 사람들의 경우, 유전적인 요인이 오십견 발생의 원인이 될 수 있습니다.
증상
1. 어깨 통증
어깨 주변에서 지속적인 통증을 느낄 수 있습니다. 이 통증은 일상생활에서 활동을 할 때 더 심해질 수 있습니다. 예를 들어, 팔을 올리거나 물건을 옮기는 등의 동작을 할 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.
어깨 통증은 종종 어깨 뒤쪽이나 상완 부위에서 시작하여 팔이나 손으로 퍼질 수도 있습니다.
2. 어깨 운동 제한
어깨의 움직임이 제한될 수 있습니다. 팔을 올리거나 회전하는 등의 동작이 어려울 수 있으며, 어깨가 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다.
3. 야간 통증
잠을 자는 동안 어깨 주변에서 불편을 느낄 수 있으며, 이로 인해 편안한 수면을 취하기 어려울 수 있습니다. 야간에 통증이 심해져 일상생활에도 영향을 줄 수 있습니다.
4. 근육 약화
어깨 주변의 근육이 약해질 수 있습니다. 이로 인해 우리는 일상생활에서의 활동이 어려워질 수 있습니다. 예를 들어, 물건을 들거나 옮기는 것이 어렵고, 일상적인 동작을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
5. 어깨 관절의 간헐적인 냉감
어깨 관절 주변에 간헐적으로 냉감을 느낄 수 있습니다. 이는 혈액 순환에 문제가 있거나 염증으로 인해 발생할 수 있습니다. 냉감은 어깨 주변의 피부에서 느껴지며, 때로는 손이나 팔까지 퍼질 수 있습니다.
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6. 어깨 관절의 강직성
이로 인해 우리는 어깨를 움직이는 것이 불편하고 제한될 수 있으며, 일상생활에서의 동작에 어려움을 겪을 수 있습니다. 어깨 관절의 강직성은 오십견 환자들에게 큰 불편함을 줄 수 있습니다.