피부는 환경이나 스트레스 등 여러가지 원인에 의해 빨리 노화가 되는 경우가 많습니다. 이러한 피부 노화를 늦추기 위해서는 많은 노력을 기울여야 하는데 그 중 하나로 피부에 좋은 약초와 피부 건강에 좋지 않은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피부에 좋은 약초 로즈마리 항균, 항염, 항산화 효과를 가지고 있어 피부 염증을 진정시키고 피부 톤을 개선시켜줍니다. 카모마일 진정, 항염, 항균 효과가 있는데, 특히 아토피성 피부에 좋습니다. 또한, 피부에 수분을 공급하여 건조함을 해소시켜줍니다. 라벤더 진정, 항균, 항염, 항산화 효과가 있어 여러 가지 피부 문제 해결에 도움이 됩니다. 또한, 스트레스 해소에도 효과적입니다. 페퍼민트 항염, 진정, 살균 효과가 있어 피부 염증을 줄이고 피부 흡수를 촉진시켜줍니다..

아몬드, 아보카도, 브로콜리, 당근, 닭가슴살, 아기 돼지고기, 녹차, 케일, 레드 벨벳, 녹즙, 살모넬라 씨앗은 모두 피부 건강에 좋은 음식입니다. 아몬드 아몬드는 비타민 E와 미네랄이 풍부하며 항산화 작용으로 피부 건강을 지원합니다. 또한, 아몬드에 함유된 지방은 피부를 유연하게 만들어주어 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아보카도 아보카도는 지방산과 비타민 E가 풍부하며, 피부 탄력을 유지하고 보습에 도움을 줍니다. 아보카도에 함유된 지방은 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 브로콜리 브로콜리는 비타민 C와 비타민K가 풍부하며, 피부 탄력을 유지하고 피부를 맑고 깨끗하게 해 줍니다. 브로콜리에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성에 필요한 역할을 하며, 피부를 탄력 있게 만들어줍니다. 당..